Започването на терапия може да изглежда обезкуражаващо, но това е положителна стъпка за вашето психично здраве. Направете проучване за различни видове терапия и специалисти, за да намерите подходящо съвпадение.
Подгответе въпроси и цели за първата си сесия.
Не забравяйте, че терапията е пътуване - бъдете търпеливи и отворени към процеса.
